O Carnaval é aquele momento do ano em que tudo parece funcionar em outro ritmo. A cidade muda, a rotina afrouxa e a vontade de aproveitar fala mais alto. E está tudo certo. O problema começa quando o exagero passa a cobrar a conta logo depois.
Para quem é empreendedor, profissional liberal ou tem um CNPJ para cuidar, o pós-Carnaval não costuma dar folga. Reuniões, atendimentos e decisões continuam acontecendo, mesmo que o corpo e a mente ainda estejam tentando se recuperar.
Evitar exageros não significa deixar de curtir. Significa saber dosar. Um dos pontos mais importantes é o consumo de álcool. Beber com moderação, intercalar com água e respeitar os próprios limites ajuda a aproveitar mais e sofrer menos depois. Não é sobre proibição, é sobre equilíbrio.
Outro cuidado essencial é com o descanso. Pular noites seguidas, dormir pouco e forçar o corpo além do limite pode até parecer inofensivo no momento, mas o impacto vem rápido. Sempre que possível, tente compensar com boas horas de sono e momentos de pausa.
A alimentação também faz diferença. Em meio à correria dos blocos, festas ou viagens, muita gente acaba vivendo de lanches rápidos e comida pesada. Alternar com refeições mais leves e não pular refeições ajuda o corpo a manter o ritmo sem sobrecarga.
O calor, típico dessa época, é outro fator que intensifica os exageros. Hidratação constante, roupas leves e proteção contra o sol não são detalhes. São cuidados básicos para evitar mal-estar, queda de pressão e aquele cansaço extremo que estraga o resto da semana.
Também vale lembrar que exageros não são só físicos. Agenda lotada demais, compromissos em excesso e a sensação de que é preciso estar em todos os lugares podem gerar estresse desnecessário. Escolher melhor onde ir e respeitar seus limites faz parte de curtir com consciência.
No fim das contas, o Carnaval passa rápido. O que fica é como você chega do outro lado. Aproveitar com responsabilidade é uma forma de cuidar da sua saúde, da sua rotina e até do seu trabalho.
Aqui na Dolce Vitta Seguros, acreditamos que proteção começa nas escolhas do dia a dia. Curtir faz parte da vida, mas voltar bem para a rotina também.